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빼고파의 김신영 다이어트 음식 정리 2탄 배고픈 언니들의 외침 빼고파 김신영 다이어트 음식 정리 2탄은 5~7화까지 정리했습니다! 일단 5화는 회식자리에서 시킬 수 있는 안주들~~ 아니 다이어트 술을.. 안주를.. 먹을 수 있다니!! 실화인가요.. 아니 근데.. 따라 해야 되는데.. 왜 정보만 습득하고 있는 거죠?.. 술자리 다이어트 안주 옛날통닭, 물갈비나베, 바지락홍합탕, 골뱅이소면(소면빼고), 반반두부김치(튀김x,생두부), 마른안주(쥐포x,오징어o), 설탕토마토(설탕x) 술은 각1병,물1병 이렇게 시켰는데..와...쩐다링..다이어트 중인데 저걸 먹어도 된다고?! 다음날 술 먹고 나면 막 갈증나고 물 엄청 먹잖아요, 그게 다 술이 수분을 뺏어가서 그런거에요ㅠ 그러니깐 수분 보충도 물이 알코올을 희석해주니깐 꼭 물 한잔 필수예요! 그래도 제일.. 2022. 6. 17.
국내 ETF종류와 투자방법 ETF란 상장지수펀드로 크게 보자면 국내 etf가 있고 해외 etf가 있다. 회사별로 앞에 붙는 영어가 다른데, 6개 정도 말하자면 KODEX(삼성), KOSEF(키움), TIGER(미래에셋), KINDEX(한국투자), KStar(KB), 아리랑(한화) 정도가 있다. 그리고 같은 지수 etf라고 해도 회사별로 조금다르니깐 이왕이면 거래대금이 높은걸로 매수하자. ETF 이름 앞에 영어가 회사 이름인걸 알았다면 그다음에 나오는 글자는 무엇에 투자하는 건지 알려준다. 예를 들어서 KODEX코스피라고 하면 삼성에서 만들었고, 코스피지수를 따라는 ETF라는 뜻이다. 근데 뒤에 숫자가 있는 경우도 있는데, 예를 들어서 KODEX 코스닥 150이라고 하면 삼성에서 만들었고, 코스닥에 있는 종목들 중 150개의 종목을.. 2022. 6. 16.
빼고파의 운동정리 1탄 배고픈 언니들의 외침 빼고파를 보고 있는데 이프로만 보면 다이어트 자극 받음ㅋㅋㅋ 개인적으로 내가 따라 하려고 정리함.(1~3화까지 정리) 전문적인 헬스기구들이 필요 없는 운동들이라서 더 좋음 실생활에서 활용 가능한 운동들! 감각 터치 터치 게임 감각 터치 터치 게임은 양팔, 다리를 벌리고 서서 숫자 포인트에 맞춰 손으로 터치하는 운동입니다. 코어 발달 및 신체 밸런스를 잡아주는 효과가 있음.(3분운동,1분휴식)x3세트 운동해줍니다. 운동방법은 생각보다 간단합니다. 집에 A4용지에 1~6까지 숫자를 쓴 후 벽에 붙입니다. 손을 쫙! 뻗어야 되는 운동이니 숫자는 넓게 넓게 붙여줍니다. 붙였다면 가운데에 서서 손을 가슴 옆에 둡니다. 천천히 오른손이 1번갔다가 다시 가슴 옆으로, 왼손이 2번갔다가 다시 가슴.. 2022. 6. 15.
빼고파의 김신영 다이어트 음식 정리 1탄 최근에 배고픈 언니들의 외침 빼고파를 보고 다이어트 자극 받음!! 늘.. 다이어트 중이지만 보는 순간 와.. 따라 해 봐야겠다 맘먹음ㅋㅋㅋㅋ그래서 정리한 식단들! 일단 4화까지만 봐서 4화까지 나온 다이어트 음식들만 정리합니다. 멸치볶음 묵은지 김밥 멸치볶음 묵은지 김밥 재료 멸치볶음, 현미밥 반공기, 달걀 3개, 참깨 0.5스푼, 올리브유, 매실청 한 스푼, 참기름 0.5스푼, 씻은 묵은지, 김 이렇게 준비해주시구요. 구하기 어려운 재료들은 없습니다. 첫 번째 묵은지, 집에 있는 묵은지 써도 되고, 방송과 똑같이 할려면, 방송에서는 비비고 묵은지를 사용했습니다. 묵은지는 한번 씻어주시구요. 씻은 묵은지를 채썰기 해줍니다. 그리고 채 썬 묵은지에 매실청 한 스푼, 참기름 0.5스푼, 참깨 0.5스푼을 넣.. 2022. 6. 14.
주식 종목 선정 방법 알아보기(거래량,상한가,뉴스의 비밀) 주식을 매수하려면 먼저 종목을 골라야 되는데, 첫 번째 방법은 재무제표를 분석하고 기업에 가치를 보고 투자한다. 근데 첫 번째 방법은 너무.. 힘들고 머리 아프고 복잡하고 무엇보다 시간이 오래 걸림.. 종목 고르는 데에도 시간이 걸리는데 수익률 오르는 것도 시간이 오래 걸릴 수도 있음.. 그래서! 개인적으로 단기투자를 선호! 짧고 적게 자주 먹자! 단타 종목 고르기 일단 첫 번째! 단타 칠 때는 종목분석 안 함. 그저 차트만 보고 매수 매도함. 그래서 종목을 어떻게 고르냐면 일단 영웅문 기준으로 "[0162] 특이종목" 이 툴을 켜면 상한가/하한가 부분 들어가서 상한 또는 상승 부분을 들어가서 그날 상한 또는 상승한 종목들 위에서부터 몇 개 정도 차트를 살펴봅니다. 첫 번째 뉴스를 확인한다. 보통 그날 .. 2022. 6. 13.
매주 삼성전자 매수하기 52주챌린지(5월 매매일지) 매주 삼성전자 주식 1주씩 매수하기 챌린지중. 적립식으로 가볍게 모은다 생각하고 매수하는 중. 최근에 삼성전자 재무제표와 주가를 분석해봤는데, 매수하기에 나쁘지 않은 상태였음. 일단 한 달에 한 번씩만 매매일지 작성할 예정. 지금부터 시작합니다. 삼성전자 5월 매매일지 일단 위에서 보시다시피 2022/05/27일 금요일에 1주 매수했고, 2022/05/31일 화요일에 1주 더 매수함. 원래 조금 더 기다렸다가 매수할려고했는데.. 나도 모르게 음봉이 뜨면 매수 버튼을 누르고 있음.. 하하하.. 다음 달부터는 매주 초반에 매수하지 않고.. 조금씩 지켜보면서 좋은가격대에 매수해야겠다..ㅠㅜ 왜 파란색만 보면 달려드는 불나방이 됐지?..ㅋㅋㅋㅋ 보통 빨간색만 보면 달려들다가 물리는거 아닌가..ㅎㅎ 여하튼 적금 .. 2022. 6. 13.